注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

jjw春天

江南的风情!

 
 
 

日志

 
 

【转载】哪些食物让你越吃皮肤越白晳  

2014-05-29 11:37:03|  分类: 健康文摘 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自阳光下私吻《哪些食物让你越吃皮肤越白晳》

哪些食物让你越吃皮肤越白 - 懒得妖娆 - 懒得妖娆

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

哪些食物让你越吃皮肤越白 - 懒得妖娆 - 懒得妖娆 

  哪些食物让你越吃皮肤越白晳 - 阳光下私吻 - 阳光下私吻的博客淘宝商城美白护肤品好店推荐:1、安尚秀旗舰店     2、兰可欣旗舰店  

3、有涵化妆品专营     4、相宜本草官方旗舰店     5、土家硒泥坊旗舰店哪些食物让你越吃皮肤越白晳 - 阳光下私吻 - 阳光下私吻的博客

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。

红茶

美国有研究发现,每天喝两到三杯茶的人,患皮肤癌的几率会下降。茶叶里含有多酚类物质,有抵御紫外线辐射的功效。加入柑橘皮的红茶抵御紫外线的能力更强。但是肠胃不太好的人,不要喝太多茶。

胡萝卜

胡萝卜含有维生素A和胡萝卜素,因此能够保护皮肤。特别是胡萝卜素具有很强的抗氧化能力,可以让皮肤免受太阳暴晒,保护皮肤。

枸杞

将枸杞煮水代茶喝即可。每天不限量饮用。枸杞除了明目益精外,还有美白的效果。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,由于柠檬比较酸,因此用柠檬泡茶或者做柠檬蜂蜜水喝比较好。

蕃茄

蕃茄含有丰富的维生素C,有美肤金矿的称号。维生素C有干扰黑色素形成,预防色素沉着的功效,可以保持皮肤白皙透明。  

  哪些食物让你越吃皮肤越白 - 懒得妖娆 - 懒得妖娆
  评论这张
 
阅读(10)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017