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【转载】按摩6个穴位和腰痛点,轻松止腰痛  

2014-09-20 10:49:54|  分类: 健康文摘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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按摩6个穴位和腰痛点,轻松止腰痛


文:平易人     摘编:小美
 

       腰痛,可以选用以下穴位治疗:腰痛点、命门穴、肾俞穴、委中穴、承山穴、昆仑穴。一般每个穴位每次按摩3~5分钟。 
     (1)腰痛点 
       [定位] 在手背指,当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。 
       [主治] 舒筋通络,化瘀止痛。治疗急性腰扭伤。
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     (2)命门 (督脉)  
      [定位]在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。  
      [主治]虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳萎,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。 
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      (3)肾俞(足太阳膀胱经) 
        [定位] 在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。 
        [主治] 遗尿,遗精,阳萎,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。
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     (4)委中(足太阳膀胱经:合穴) 
       [定位] 在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 
       [主治] 腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐泻,小便不利, 遗尿,丹毒。
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     (5)承山穴(足太阳膀胱经) 
       [定位] 在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 
       [主治] 痔疾,脚气,便秘,腰腿拘急疼痛。
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     (6)昆仑穴(足太阳膀胱经) 
       [定位] 在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 
       [主治] 头痛,项强,目眩,癫痫,难产,腰骶疼痛,脚跟肿痛。  
  
        
                   http://xing1969wuw.blog.163.com/ 
                                                                
 
 


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