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jjw春天

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海纳百川 清心平静

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【转载】女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦...  

2015-11-15 08:46:42|  分类： 健康文摘 |  标签： |举报 |字号大中小 订阅

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女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦...


文：名医养生　     摘编：小美
 
- 小美 - xing1969wuw的博客
 
       女人喝了以后!皮肤嫩得可以挤出水来!!! 
女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       药补不如食补  
       都说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。入秋了，如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用！
女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
       养颜补水又好吃  

       红糖当归蛋 
女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
        (一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)  
       食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g  
       做法：  
       1)把所有材料准备好。  
       2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。  
       3)当归切成薄片。  
       4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。  
       5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。  
       6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。  
       7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。  
       8)加入红糖，煮至糖溶即可。  
       9)晾至温热，即可开吃。  
       大枣红糖姜水  
女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       (养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!)  
       食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量  
       做法：  
       1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土  
       2)将洗好的枣切成片  
       3)生姜洗净后切成片  
       4)将枣片和姜片放在煮锅中  
       5)加入适量水先浸泡10分钟左右  
       6)开火将水煮至沸腾  
       7)加入红糖  
       8)继续小火熬煮  
       9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用 
        {补血系列}：  
       当归羊肉汤  
女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦... - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量  
       做法：  
       1)把所有材料准备好。  
       2)羊排洗干净，切成块。  
       3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。  
       4)取出备用。  
       5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。  
       6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。  
       红枣当归蛋 
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        (大姨妈来的时候不要喝~ 有条件的话再加点黑豆，效果会更好，经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)  
       食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量  
       做法：  
       1)准备好材料  
       2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂  
       3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内  
       4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸  
       5)转小火，加入红枣  
       6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟  
       7)加入红糖，煮三四分钟即可  
       阿胶乌鸡汤  
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       食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片 做法：  
       1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。  
       2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。  
       3)再捞出洗净。  
       4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。  
       5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时  
       6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。  
       玫瑰花枣茶 
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       食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量  
       做法：  
       1)准备好所有的食材。  
       2)红枣用清水浸泡洗净。  
       3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。  
       4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。  
       5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。  
       6)把枸杞浸泡洗净。  
       7)然后放入枸杞和玫瑰花。  
       8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。 
        {保护胸部，远离乳腺增生系列}  
       腌柠檬  
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       食材：柠檬150g、白砂糖50g  
       做法：  
       1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。  
       2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。  
       3)罐里撒一层白糖。  
       4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。  
       5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。  
       6)取一张纸写上日期。  
       7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了  
       8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。  
       西梅银耳羹  
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       食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量  
       做法：  
       1)莲子和银耳泡发。  
       2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠  
       3)放入冰糖、西梅。  
       4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。  
       豆腐炖黄甲鱼  
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       食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量  
       做法：  
       1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜  
       2)再把豆腐切成小方块  
       3)红萝卜切花  
       4)加适量的盐  
       5)再加适量的水  
       6)放入锅中隔水炖  
       7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可 。
                   http://xing1969wuw.blog.163.com/ 
                                                     美  丽  芬  芳  欢  迎  您
 
 


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