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【转载】女人每天吃一碗，从内补到外

2015-12-10 19:22:06| 分类：健康文摘 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自瀛子《女人每天吃一碗，从内补到外》

女人每天吃一碗，从内补到外

一看到补肾的就不放过，坚持那么久，有没有补到位呢？其实方法超简单，也超关键，挤不出时间熬粥、炖汤，可以试试枸杞酿蛋，几分钟速成，每天一碗，从内补到外，肾不好都不行，方法如下

1.用小奶锅烧水。

准备原料如图。

红枣、枸杞洗净。红枣如果太大，就撕成几块。

2.把红枣、枸杞、红糖加入水中，煮开后关小火、加盖熬煮。如果时间不充裕，水煮开即可。

3.关火，倒入鸡蛋，用勺轻轻推一下鸡蛋（避免粘底），略把醪糟打散倒入锅内。撒入桂花。盖上锅盖闷。

4.开盖上桌

小贴士：

红枣、枸杞、红糖、醪糟，都是传统上女性特殊生理期推荐食物，这道汤简单易做又美味滋补，作为生理期早餐特别合适。

小锅水煮荷包蛋的秘诀是：关火。很轻位置很低地倒入鸡蛋。用勺轻轻推一下。上盖用水与灶的余温焖熟鸡蛋。

提示：该法不是适合所有的女士，最好在医生的指导下使用。

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