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【转载】活過九十歲的人有十九項共同特徵  

2015-07-25 17:14:19|  分类: 医药方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自王润锁谈家长教育博客《活過九十歲的人有十九項共同特徵》
活過九十歲的人有十九項共同特徵(绝大部分转载)  

2015-04-11 07:38:30|

  一般来说,我的博客从来不会转载其他人的日志,但是,今天我要破个例,因为,这篇文章,我真是太喜欢了。这篇文章在网络上传播甚广,我的这一篇,是从咱们网易博客中的一位博主,“资源的博客”那里转过来的,它的网址是:http://gao155051798.blog.163.com/blog/static/16834937820145735542399/

  因为,经过我的自我验证,这上面所说的条件,几乎,绝大多数的条文,都符合我自己的现状。不相信我请大家看看:

美國“老人學家”雜誌:

每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身,也很少有人能保證自己可以健康到老。

近日,美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出,在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後,他們發現,活過九十歲的人通常有

以下共同特徵:

 1.很少去看病,很少住在養老院。

 2.在中年時未患過重大疾病。

 3.沒有患老年癡呆症。

 4.生理上具有的特徵: 身材中等(平均身高男性為171厘米,女性157厘米)體重不過重或過輕,而且變化小。肌肉張力佳,皮膚有彈性, 握力佳,晚年仍經常運動。

 5.理解力強,對於時事相當感興趣記憶力好。

 6.無憂無慮。獨立自主。

 7.大多數人在65歲左右退休。

 8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒,但不久後他們都能開始新的生活。

 9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動),個性樂觀且有幽默感,容易感到喜悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中,看到美好的一面。

 10.適應能力強,雖然他們之中有許多人懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現在。

 11.不會全神貫注在死亡的問題上。

 12.每天過著知足的日子。

 13.有廣泛的宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱

 14.吃飯不多,但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性,蛋百質含量高且脂肪含量低。

 15.都有早起的習慣,平均睡眠時間為6--7小時。

 16.喝酒都是小酌淺嚐,極少人會飲酒過度。

 17.不抽煙者居多,有些人抽煙但抽不多,還有些人歡喜抽煙斗。

 18.一生中吃的藥很少,甚至比有些人一周的藥物用量還少。

 19.多數人有喝咖啡的習慣。

 
祝您長命百歲!!!

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